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怎样让孩子,拥有明亮健康的眼睛?
1、可以跟孩子商量学习和休息的时间，同时留出娱乐的时间，让孩子在规定的时间内玩耍。养成做眼保健操和远眺的习惯 平常避免近视的手段有很多，比如说做眼保健操和远眺。
2、在日常生活当中，可以让孩子多吃一些含有维生素a和保护眼睛的一些营养元素，这样的话也能够让孩子的眼睛更加明亮。多带孩子去参加一些户外活动，多看一些绿色的植物，这些都有助于孩子眼睛的发展。
3、提供充足的营养：宝宝的眼睛需要足够的维生素A、C和E等营养物质来保持健康。母乳或配方奶中含有这些营养物质，所以母乳喂养或选择富含这些营养物质的奶粉是很好的选择。
4、第一：让孩子在睡眠时尽量不要开灯睡觉。睡眠是对眼睛最好的休息方式，如果睡眠时开灯睡觉，即使闭上眼睛睡觉，还有一部分光会照射到视网膜上，让眼睛得不到休息。所以晚上睡觉时要尽量在一个很暗的环境下睡觉。
5、所以如果你想让自己孩子的眼睛更健康，就要在日常生活中让自己孩子的眼睛好好休息。这样才能防止孩子的眼睛因过度疲劳而影响眼睛的健康。食品与体检多吃富含b类维生素的食物、各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
6、早点睡觉 现在的小朋友学习压力比较重，但是在有条件的情况下尽可能早点睡觉，不要在夜里玩手机，更不要关灯了玩手机，这样子即使近视，视力的上升速度也会很慢。
小孩子眼睛保健
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。坚持做眼保健操坚持做正确的眼保健操。
小孩子如何保护眼睛锻炼身体，增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。
补充维生素A、牛磺酸、叶黄素和抗氧化剂，可以帮助小孩子的眼睛更加明亮，预防眼病。
家长要教会孩子不要在阳光直射的地方和光线不足的地方躺着看书写字；看书写字或者玩电脑4 5分钟到1小时应该休息10分钟。向前看，闭上眼睛，或者做眼保健操，预防近视。
幼儿教师应该如何培养儿童眼部的健康?
1、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
2、怎么样才能保护好我们的眼睛呢？(请幼儿教师做好记录) 教师小结：保护眼睛要注意：不用脏手揉眼睛、看电视不能离太近，看书不能离太近、不能躺在床上看书、不让强光照眼睛等等。 学习保护眼睛的儿歌《小眼睛》。
3、少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。从外在条件保护眼睛 改善照明、端正坐姿。
4、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。 懂得爱护眼睛。 培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。 了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。
5、在系列教育活动中，幼儿虽然懂得了怎样保护眼睛，知道怎样做是对的，怎样做不对，有了初步的自我保护意识，但是要进一步养成良好的用眼习惯，教师还应重视将保护视力的活动延伸渗透到日常教育活动中去。
6、活动结束：教师对本次活动进行总结，表扬在活动中积极参与的幼儿，同时也要鼓励那些在活动中较安静的孩子，让他们在获得知识的同时，也获得了快乐，更体验到教师的关心和爱护。培养和保持了他们对健康活动的兴趣。
到此，以上就是小编对于小孩眼睛保健方法的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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