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请问一下糯米山药粥怎么做好吃?
山药煮粥的做法一：材料：生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克，制作方法：淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。
材料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙。辅料：白砂糖1适量。糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
用料 山药150克，糯米100克，腐乳2块。制法 ①将山药去皮，洗净，切成小块；糯米淘洗干净，备用。②锅内加水适量，放入糯米煮粥，五成熟时加入山药块.再煮至粥熟即成。食时佐以腐乳块。每日2次，长期食用。
③大米80g，糯米10g，洗净加山药、豆浆一起装入电饭煲中，选择熬粥，出锅时撒点蔓越莓干即可。【小贴士】①蔓越莓可以切碎点。
红枣山药糯米粥的制作方法：主料糯米250克，辅料山药100克，干红枣几颗。
中央四健康之路95岁老人喝什么粥
1、现代中医认为黄芪为补气之最。黄芪平时用来煮粥、泡水代茶能够起到补气强壮体魄，降低动脉血压的作用。现代药理分析黄芪中含硒，硒是抗癌防癌的元素。
2、所以，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾病，燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效，是补钙佳品，尤其适合于中老年人经常食用。
3、莲子粥有益肾、养心安神、健脾胃、抗衰老的作用。所以适合那些肾虚、失眠、体弱、大便稀薄、晚上多尿的老人食用。山楂粥有健脾胃，消化食物的作用。适合那些冠心病、高血压、高血脂、心绞痛、积食、腹痛腹泻的老人食用。
晚上睡不着,睡了而且又做梦怎么办?
规律作息，不要在床上看书、看电视、工作，睡前不要情绪激动，不要多思虑，平时要养成晚上准时上床睡觉，早上准时起床的习惯。
如果是噪音，强光。可用耳塞，眼罩。（也可以用轻缓音乐，催眠音频）破除习惯性失眠，趴在床上看古书，最好是那种难以理解的，尤其是趴着在昏暗的环境，会让人昏昏欲睡。有助于入睡。
老是失眠多梦，可以通过饮食调整、行为调整、环境改变、适度运动、药物治疗等方式进行缓解。消除诱因后，通常预后较好。饮食调整：患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等，使睡眠更安稳。
晚上睡觉老做梦，通常不需要处理。因为睡觉做梦是正常睡眠的组成部分，科学家对人的睡眠进行了研究，发现人的睡眠是由两部分组成，一部分是非快速眼动期，这一期人不做梦。另一部分是快速眼动期，这一期人都做梦。
睡眠诱导。晚上睡不着怎么办，可通过聆听平淡而有节律的音响，如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带等，建立诱导睡眠的条件反射。身心松弛。
到此，以上就是小编对于健康之路冬季好粥暖脾胃的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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