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健康养生粥的做法大全(春季养生粥的做法大全)

本篇目录:

四季养生粥有哪些好的食谱

四季养生粥皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好我加入了几颗泡好的青豌豆。

猪肝南瓜粳米粥具有补血养阴、润燥除烦、明目、润肺益气、健脾养胃的功效,故在日常养生中经常会用到。

健康养生粥的做法大全(春季养生粥的做法大全)-图1

春季喝百合粥。 百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效,粳米性甘平。煮法是百合20克,粳米100克,冰糖少许。先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。夏季喝绿豆、藕 粥。

 土豆粥:土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。

夏天喝什么养生粥最好 01 麻仁粥。将麻仁籽洗干净,然后放在水中浸泡大约十分钟,用水煎煮,滤取汁液,然后再加入米煮成粥,最后放入白糖,调味即可食用,有效的缓解恶心,呕吐的症状,还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

将山药扁豆盐放入粥中煮开后熬到黏稠。提示:山药随用随切,防止其氧化变红。扁豆要多煮一会儿。

健康养生粥的做法大全(春季养生粥的做法大全)-图2

养生粥大全及配方

1、绿豆粳米粥 食材:绿豆60克,粳米100克。做法:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材:荷叶3克,米50克。

2、养生粥谱皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。

3、皮蛋瘦肉粥 用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精 做法:首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。

4、【配料】:三色藜麦:一把,小米:50g,清水:适量。【制作过程】:三色藜麦、小米淘洗干净。食材放入电饭锅,加入清水,选择“煮粥”功能,运行一个程序即可。

健康养生粥的做法大全(春季养生粥的做法大全)-图3

5、养生粥的配方1 皮蛋瘦肉粥 用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精 做法: 首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。 把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。

6、养生粥配方红豆粥 材料:米、红豆、芸豆。做法:将米和红豆分别洗净,放入锅中,加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后转至小火,让水分充分融入米粒中。

夏天喝的7种养生粥

胡桃粥 胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许,早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能。

百合粥 材料:百合50克,粳米l00克,冰糖80克。做法:加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。

麻仁粥。将麻仁籽洗干净,然后放在水中浸泡大约十分钟,用水煎煮,滤取汁液,然后再加入米煮成粥,最后放入白糖,调味即可食用,有效的缓解恶心,呕吐的症状,还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。

夏天吃养生粥是不错的选择,既可以补充水分,又可以消暑宁神。五豆粥 主要材料有香糯米,赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆,白糖。

推荐6大养生粥 那夏天究竟喝什么粥好?下面给大家推荐几款粥品。 西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

到此,以上就是小编对于春季养生粥的做法大全的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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