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哪些公认的健康食品其实并没有那么健康?
1、第一款：网红麦片我们看到的广告，是麦片富含膳食纤维，搭配多种水果、坚果，营养丰富，香脆可口，可以做早餐，还可以做零食。
2、全麦面包不是 健康 的粗粮制品 买粗粮制品时注意，不要以为有“全麦”、“粗粮”、“高纤”这些字眼的就是 健康 食品。市面上有很多全麦面包、粗粮饼干等食品，乍一看，饼干上有星星点点的麸皮。
3、当然也不是说任何带包装麦片都不健康，在选择的时候大伙儿可以看一下成分表，并没有各式各样添加物的就能下手。
喝粥到底养胃还是伤胃?背后真相是什么?
由此看来，由于粥中含有较多的碳水化合物，所以多喝不仅不会养胃，反而还有伤胃的风险哦。胃病病人可以喝粥吗？分情况！“喝粥养胃”的说法，大多是针对于患有胃肠道疾病的人群。
稀饭降低胃酸中和度，不养胃反伤胃粥本身是十分好消化的，其实没什么营养，就是碳水化合物。同时，会导致胃酸的中和度下降，这样也就自然会产生反酸的症状，和一般人所认为的养胃大相径庭。
一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。但对于一部分容易烧心、反酸的胃食管返流患者来说，喝粥却有些“雪上加霜”的嫌疑。
粥里面的碳水化合物会迅速转变成葡萄糖来给身体提供能量，也会让人饿得更快，想吃其他食物打破胃部消化节奏，带来更大负担。因此，胃功能正常的人，粥不能养胃反而会伤胃。
一片鱿鱼的脂肪相当于3两肥肉吗
那个说法不科学。鱿鱼的热量是800千卡，脂肪60克（每百克鱿鱼），肥肉的热量是8000千卡，脂肪860克（每百克肥肉）。
一口鱿鱼等于四十口肥肉的原因如下：我们都知道鱿鱼的胆固醇含量很高，但是单纯地说“一口鱿鱼＝40口肥肉”是不准确的，100克鱿鱼干的胆固醇含量为871毫克，鲜鱿鱼是268毫克，肥肉则是109毫克。
鱿鱼的脂肪不高，肥肉脂肪含量比鱿鱼高了几十倍。鲜鱿鱼的脂肪大约为1%，鱿鱼干的脂肪也只有5%，但肥肉的脂肪高达86%。肥肉的能量是同等重量鱿鱼的7倍左右。
干鱿鱼的胆固醇含量为871毫克/100克。即使是干鱿鱼也不可能达到肥肉胆固醇含量的40倍。鱿鱼的脂肪含量不足1%，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16%至20%。
在很早以前就听说过这样的说法，一口鱿鱼等于两口肥肉，那么吃鱿鱼会不会长肉啊，鱿鱼的热量高吗？鱿鱼长脂肪吗 吃鱿鱼并不会导致发胖，但是如果采用过量加糖，加过量的油进行烹饪，这样的鱿鱼是会导致发胖的。
但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的1牛瘦肉的75倍、豆制品的615倍。
到此，以上就是小编对于健康食物的含义的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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