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自制健康的零食(自制健康小零食)

本篇目录:

吃什么零食不上火

酸奶:酸奶富含益生菌和蛋白质,可以帮助消化和增强免疫力。建议选择低脂酸奶或无糖酸奶。 烤薯片:相比传统的薯片,烤薯片更健康,不含反式脂肪和高热量。建议选择低盐、低油的烤薯片。

不上火的零食 龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。

自制健康的零食(自制健康小零食)-图1

有一种北京特产叫茯苓饼,夹心巧克力软绵绵的,吃起来觉得不易上火。但这种零食的防腐剂也多,也有果胶,以前曝出一些食品用的并不是食用明胶,随后我也少买来。台湾凤梨酥、蛋黄酥、玫瑰鲜花饼等。

求推荐42种家庭自制零食?

1、周末在家的自制小零食巨好吃 曲奇饼干 黄油软化加入糖粉。电动打至体积膨胀,羽毛状。分两次倒入蛋液。搅拌均匀。筛入低筋面粉。翻拌均匀,倒入裱花袋,挤出喜欢的花样,180度12分钟8分钟时翻面。

2、第一种小零食:糖霜花生 【所需材料】 240克花生米,20克清水,100克白糖。

3、油炸金针菇 一包金针菇,两个鸡蛋打散,放入洗好的金针菇裹满玉米淀粉,油温六成热,炸至金黄酥脆捞出,放入烧烤料、辣椒粉。

自制健康的零食(自制健康小零食)-图2

4、小吃零食是人们生活中必不可少的一部分,无论是在家庭聚会还是朋友聚会时,总会有一些美食来增加气氛。这篇文章将介绍100种小吃零食的做法,让你的美食更加丰富多样。

5、酸奶基底+奇趣零食包+勺子。酸奶顺滑绵密。将奇趣零食包倒入酸奶基底中。跳跳糖+海盐扁桃仁碎+优脆乳+冻干红心火龙果丁。满满一杯,用料超足,拌匀。倒入吉利丁液,冰箱冷东凝固。

6、自制小零食芝麻条做法食材面粉适量,鸡蛋1个,油糖适量1首先两勺面粉,一个鸡蛋,一勺白糖加适量清水2揉成面团,醒10分钟3擀面杖擀成薄饼,再切成小条4蘸裹上一层牛奶5在蘸上一层黑。

假期在家自制小零食

1、自制健康美味的小零食蜂蜜烤吐司片牛奶、鸡蛋、蜂蜜、吐司片,碗里打入两个鸡蛋+牛奶,搅拌均匀,放入吐司片裹上蛋液,放入烤盘170度烤15分钟,取出两面刷蜂蜜,再烤5分钟,太美味了。

自制健康的零食(自制健康小零食)-图3

2、焙烤甜马铃薯片:将马铃薯切成薄片,抹上橄榄油和盐巴,放入烤箱烤至金黄色即可。 咸味烤酸奶豆:将酸奶、大豆、玉米混合在一起,加入盐巴、黑胡椒和其他调味品,放入烤箱烤至 crispy。

3、过年自制小零食做法!该准备起来啦! 棉花糖饼干 棉花糖130度烤8分钟,按上去喜欢的饼干糖果。哆啦A梦最爱的铜锣烧 食材:鸡蛋2个、低筋面粉80克细砂糖50克、蜂蜜15克、水10克、泡打粉3克、豆沙馅适量。

九种过年自制小零食简单好做!嘎嘎好吃!

1、红枣糯米糕 红枣提前泡水30分钟。用吸管把核弄出来再剪。糯米粉80g温水60g揉成团。把糯米弄入红枣后蒸10分钟开吃啦。

2、做这道小零食最好用面山药,不要用脆山药,否则捣好的山药泥会很稀,不易成型。

3、自制零食做法10种,宅家必备小零食,美味又健康!火龙果奶冻 食材 牛奶250克、红心火龙果60克、白糖15克、玉米淀粉40克、椰蓉适量。做法 首先将食材准备好,火龙果切小块 将火龙果用料理棒打成果汁。

4、加入紫薯泥浆煮滚,再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。倒入容器里让它冷却,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。挂霜花生,材料:花生,玉米淀粉,水,糖。花生烤熟,玉米淀粉炒熟,备用。

5、过年自制小零食做法!该准备起来啦! 棉花糖饼干 棉花糖130度烤8分钟,按上去喜欢的饼干糖果。哆啦A梦最爱的铜锣烧 食材:鸡蛋2个、低筋面粉80克细砂糖50克、蜂蜜15克、水10克、泡打粉3克、豆沙馅适量。

自制健康美味的小零食

周末在家的自制小零食巨好吃 曲奇饼干 黄油软化加入糖粉。电动打至体积膨胀,羽毛状。分两次倒入蛋液。搅拌均匀。筛入低筋面粉。翻拌均匀,倒入裱花袋,挤出喜欢的花样,180度12分钟8分钟时翻面。

自制宝宝美味小零食,健康美味宝宝版香酥薯饼淀粉、土豆、番茄酱,土豆蒸熟趁热压成泥,加入淀粉,揉成面团,取一块揉成条,切成小剂子,用又子压出花型,表面刷一层油,烤箱180度烤15分钟,蘸番茄酱绝绝子。

五香锅巴 原料:米饭一小碗,盐﹑五香粉﹑虾粉﹑食用油各适量 做法:米饭中放入少许盐。放入少许五香粉。再放少许食用油,用手抓匀,放食用油防止煎制过程中粘锅。取一块保鲜膜放案板上,把米饭放上去。

猪猪酸奶雪媚娘:酸奶基底+奇趣零食包+勺子。酸奶顺滑绵密。将奇趣零食包倒入酸奶基底中。跳跳糖+海盐扁桃仁碎+优脆乳+冻干红心火龙果丁。满满一杯,用料超足,拌匀。倒入吉利丁液,冰箱冷东凝固。

自制健康美味的小零食蜂蜜烤吐司片牛奶、鸡蛋、蜂蜜、吐司片,碗里打入两个鸡蛋+牛奶,搅拌均匀,放入吐司片裹上蛋液,放入烤盘170度烤15分钟,取出两面刷蜂蜜,再烤5分钟,太美味了。

过年自制小零食做法!该准备起来啦!

1、水果糯米糍:糯米粉和玉米淀粉混合。倒入牛奶和白糖。搅拌混合均匀后过筛一次。盖上保鲜膜用牙签扎几个孔,放入锅中蒸20分钟。取出后趁热放一块黄油融化。稍微凉一点揉成光滑的面团。

2、棉花糖饼干 棉花糖130度烤8分钟,按上去喜欢的饼干糖果。哆啦A梦最爱的铜锣烧 食材:鸡蛋2个、低筋面粉80克细砂糖50克、蜂蜜15克、水10克、泡打粉3克、豆沙馅适量。

3、做这道小零食最好用面山药,不要用脆山药,否则捣好的山药泥会很稀,不易成型。

4、新年自制小零食,快准备起来了! 低糖豆乳威风蛋糕 (1)鸡蛋黄蛋清分蛋黄加入玉米油混合乳化均匀。(2)加入原味豆奶。(3)过筛入低筋面粉和熟黄豆粉。(4)翻拌均匀。(5)蛋清在打发过程中分三次加入白砂糖。

5、其实,在家做小零食也很简单!过年零食不用买,分享5种自制零食,简单好吃营养足,老少都爱吃!第一种:【沙琪玛】准备食材:面粉150克、鸡蛋2个、泡打粉1克、盐、白糖、葡萄干、核桃、坚果、白芝麻、玉米淀粉。

到此,以上就是小编对于自制健康小零食的问题就介绍到这了,希望介绍的几点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

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