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简述足心部5个反射区的操作顺序
⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替执行。⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。
意见建议：足部按摩操作的整体顺序 一 泡脚→擦抹按摩膏→活动足部→检查心脏 →基本反射区→一般反射区→基本反射区→放松疏理足部→结束。
全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩，沿着静脉 、淋巴回流的方向按摩。
脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法对脚底后的刺激，是以舒缓的手法。操作顺序为：扣打法，牵引法，清洁法。 1：扣打法 脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷，以扣打法就会开始放松。
按摩时心要静，找准区域再下手；渗透力慢慢加，出现痛感效果大；查心脏分三部，轻中重力观变化；肾上腺人字点，握足指法慢慢按；神经丛掌心中，八字弧度两边刮；力要稳力要慢，腹胀气闷全消散。
部位：坐落于两脚第四脚指头与第五脚指头根处正中间(包含脚掌和脚面2个部位)。右耳朵脚底反射区在左腿、右耳脚底反射区在右腿。足部按摩方式：轻按脚底耳朵脚底反射区2-3分钟。
足部按摩六大反射区的顺序是什么?
足部反射区排列是有规律的，基本与人体大体解剖部位相一致，是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。人的双脚合并，正是人体器官组织立体分布的缩影。
足反射疗法按摩的顺序 全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。由脚趾端向下依次按摩，即总体按摩方向是向心性按摩，沿着静脉、淋巴回流的方向按摩。
按摩的顺序：应先从左脚开始，按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到有酸痛感，才会有疗效。
足反射疗法的操作方法
指侧夹压法 手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从和合生活网上的足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
足部按摩方式：轻按脚底耳朵脚底反射区2-3分钟。足部按摩脚底反射区——肾反射区 部位：坐落于双前前后后足足底第第三跖骨近端1/2，即脚底前中央凹处。足部按摩方式：推脚底的肾反射区2-3分钟。
足部按摩手法歌 按摩时心要静，找准区域再下手；渗透力慢慢加，出现痛感效果大；查心脏分三部，轻中重力观变化；肾上腺人字点，握足指法慢慢按；神经丛掌心中，八字弧度两边刮；力要稳力要慢，腹胀气闷全消散。
足部反射区按摩的主治功用。
1、主治 十二指肠疾病（十二指肠炎、十二指肠溃疡、十二指肠憩室等）、腹部饱胀、消化不良等；手法 由足趾向足跟方向按摩3~5次 部位 位于双足底第一跖骨体中下段胃反射区与十二指肠反射区交汇处。
2、补脑提神是足部按摩最显著的功效之一。常按摩大脑、额窦、脑干、垂体等反射区，对脑力劳动者解除疲劳功效显著。补心调律 按摩足部能促进血液循环，增加血含氧量，促进代谢，调节心律。
3、足部按摩调整中枢神经系统：脚部满布着丰富多彩的神经组织与末梢神经，足部按摩根据合理刺激性足底反射区，可调整相对组织人体器官的作用，改进和修复病症的另外使人体更为健壮。
人体足底一共有多少个反射区?
1、人的足底总共有28个穴位反射区。分别如下：肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2、头(大脑)反射区：在双脚拇指第一节底部肉球的大部分，右半球大脑反射区在左脚，左半球大脑的反射区在右脚。额窦反射区：双脚脚拇趾尖端约一厘米的范围，和两脚其他八个趾的肉球上，右边额窦在左脚，左边额窦在右脚。
3、个 ，足疗，是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。
足反射疗法的基本内容
按压位于前脚掌的肺部反射点，缓解呼吸困难引起的失眠。按压心脏反射点，帮助刺激循环系统，从而缓解睡眠脚动症（脚不宁症）。按压消化器官的反射点，缓解腹部气体引起的睡眠障碍。
首先，我们要找到一张脚部反射区的穴位图，查看六经络位置，以及在经络上分布的穴位在哪里。
足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。 足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法。
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖。坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。抗癌生力军，脾脏加胸腺。加强淋巴腺，少吃消炎片。
足部按摩治病保健作用的机理就是以对反射区的良性刺激，而达到调整组织器官生理机能的作用，使体内产生自愈力。所以对多数反射区来说刺激强一点，痛感重一点，效果就较好，不痛则无效果。
到此，以上就是小编对于足部反射区健康法讲座的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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