本篇目录：
养生常识之饮食七禁忌
1、空腹进食应以平和、低刺激为原则合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：1高糖食品，易引起血糖骤升2蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗3强刺激性食品。七种食物不能生吃 豆浆。
2、养生饮食禁忌冷饮，请敬而远之首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。
3、面条+米饭 两者均为富含碳水化合物的主食，但相对缺乏可把碳水化合物转化成热量的维生素B1；碳水化合物直接转化成脂肪，就会导致肥胖。另外，吃面连汤一起喝完要当心盐分摄入过多。饮食禁忌需要多留心才是。
优生学:培育健康下一代的六大禁忌
1、避免蜜月怀孕避免饮酒、旅游或过度疲劳后怀孕，夫妻双方应该保持身体健康，避免在蜜月期间怀孕。避免缺乏生育知识缺乏生育知识会导致夫妻双方焦虑，甚至互相抱怨，影响家庭和谐。
2、孩子心理健康禁忌1 第忌娇惯溺爱 开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
3、第一，避免被强行挤压。这一点要特别注意。乳房受到外力挤压有两个坏处：一是乳房内部软组织容易淤青，或者引起内部增生。第二，受到外力挤压后，更容易改变外部形状，使隆起的乳房塌陷下垂。
4、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
5、忌同病相“恋”并结婚生子。同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。忌带病结婚。
6、下面我们就来一起了解下2017鸡宝宝起名禁忌用字，家长们看过来吧。
女人保护健康应注意哪些禁忌六大禁忌需女性时刻提防
1、女人养生禁忌累了才歇累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力，才能永保青春。
2、晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。
3、消化不良在怀孕期间或许多少会有点消化方面的问题，可能是便秘或拉肚子等，但是若毫无缘由地长期消化不良，就要注意可能与食道、胃部或喉咙的癌症病变有关。
4、女性的荷尔蒙决定了女性的皮肤、心血管以及骨骼等部位，而女性的容貌、性格、心情无不来源于卵巢。女人一生要经过三个重要阶段，第一个阶段是女性的第一次月经来潮，第二是怀胎十月，第三便是更年期。
大学生不知道的跑步六大禁忌
跑步距离不宜太长，要根据自己的体质而定。 雨天不能到室外跑步，可在室内原地跑，以不间断地锻炼。 冬天跑步要注意保暖，不然易引起感冒，甚至心脏疾病。 跑步运动忌吃饱东西后进行。
跑步时忌穿皮鞋或拖鞋 如果没有条件在合适的跑道上跑步，至少跑鞋要够柔软、有弹性，鞋的`不合适极易造成膝关节扭伤及磨损。
大雾跑步 喜欢晨跑的人很多，而天气冷的时候空气中会起雾，雾里是具有各类对身体有害的物质，所以不要在大雾里跑步。
到此，以上就是小编对于健康六大原则的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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