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苹果地图怎么设置“英里”变成“公里”?
1、首先打开iPhone 7手机，然后在iPhone 7手机的桌面上找到“设置”一项并点击进入。进入iPhone 7手机的设置界面以后，下拉菜单找到“地图”一项，然后点击进入。
2、导航内修改。苹果手机14英里在导航内修改公里。首先打开苹果手机，进入手机自带导航。其次找到导航设置，点击计量系统。最后在计量系统内修改公制，即可将苹果手机英里改公里。
3、在设置里面有设置-》地图-》点击以公里为单位。
4、首先请点击打开 iPhone 屏幕上的“健康”应用，如图所示 如下图所示，在我的健康里，当前步行距离是在“英里”单位来显示的。点击“步行+ 跑步距离”图标，进入详细设置界面，然后就可以看到单位的设置选项了。
每天走7英里是很好的锻炼吗?
他们发现，运动最少的人风险因素最大，而每天步行最多(至少5万步)的人bmi健康，腰围更细，胆固醇和血压更低，血糖控制更好。
长期坚持走路是可以锻炼心肺功能的，对健康有不少的好处。不过楼主要是想要减肥的话，效果就好差一些，慢一些了。因为有氧运动30分钟以上才开始燃烧脂肪，而走路是低强度的运动，达不到有氧的中等强度标准。
青壮年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可达到运动效果。行走过度危害大 四肢无力 运动之后出现疲劳感是正常的现象，一般休息一刻钟的时间就可以恢复正常的体力。
觉得简单吗？你来试试看，当你走到100步的时候，胳膊能酸到家，但是脖子、肩膀附近的肌肉能得到非常好的锻炼。只要坚持每天200步，当你练到第3天、第4天、第5天的时候，你的颈椎疼一定能好起来。
iPhone6健康应用如何将英里换成公里
1、打开手机桌面，点击打开“设置”。点击打开“隐私”。点击打开“定位服务”。点击打开“系统服务”。在“系统服务”界面，点击大可“常去地点”即可。
2、首先请点击打开 iPhone 屏幕上的“健康”应用 点击“步行+ 跑步距离”图标，进入详细设置界面，可以看到单位的设置选项 在我的健康里，当前步行距离是在若为“英里”单位来显示的话，可以通过步骤四修改。
3、在设置里面有设置-》地图-》点击以公里为单位。
一英里有多少步?
古罗马人规定一英里等于1000跨步，一跨步约为罗马人5只脚的距离。
在日常跑步过程中，大多数人每一英里(即6公里)需要1000到2000步。如果在这里按每英里2000步计算，跑10公里需要12000多步。无论你的朋友是在跑步机上还是在户外，跑步的每一步都会给你的关节肌肉带来强烈的冲击。
344公里。英美制长度单位，在古罗马，英里起源于“Millepassus”一语，意思是“一千步”。一名罗马士兵所迈出的一步，即左右脚各一步，被划分为5英尺，从而得出一英里等于5000英尺。
英里是基于古罗马的千步而来。1英里等于约160344米，是国际单位制中的非公制单位。英里通常用于测量较长的距离，例如道路里程、航程、飞行距离等。它在交通、航空、航海、运动等领域都有广泛应用。
英里(mi)=609344公里(km)1 英里 = 5 280 英尺 = 63 360 英寸 = 1 60344 米 = 1760 码 = 609344千米=609344公里。
如：里程碑（设于路边计算里数的标志）。里作为计量单位，源于中国古代的井田制，井田制被废除之后，由面积单位演化为长度单位。换算公式 一市里=500米，一公里=1000米。一英里≈160344米，一海里≈1 852米。
健身,健康跑为什么有人说12公里最好?
1、因为 肌肉的耐力是有限的、心肺承受的程度也不是没有时间限制，体能再好的人也有疲劳的时候，肌肉的疲劳就会影响运动的表现和效果 ；另一方面，活动代谢总得来说也只有全天代谢的30%，运动时间再久、消耗能量再高也是有限制的。
2、其实原因很简单，这是多年养成的习惯。那么为什么会有这个习惯呢？这是因为一个足球运动员在一场足球比赛时，在场上的跑动距离最长大概就是10公里，正常情况下在七到十公里之间。
3、长距离慢跑提升有氧耐力，短距离冲刺，提升个人绝对速度；快跑是为了提升摄氧能力，以及抗乳酸阈值；慢跑是为了预热、调节、恢复、过渡；以此松弛有度，才能使人跑得健康持久。
4、首先，对于中老年人来说，运动是有益于健康的，但也需要考虑身体的承受能力。
到此，以上就是小编对于健康英文怎么念的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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