本篇目录：
- 1、如何正确的喝茶?
- 2、怎么喝茶才健康?喝浓茶好吗?
- 3、喝茶有害健康?要学会正确喝茶
- 4、怎样喝茶更健康
- 5、怎样喝茶才是正确的方式?
如何正确的喝茶?
1、品茶：喝茶的时候不要手拿杯缘，如果以右手喝茶，应把中指放在杯腹十二点钟方位，拇指放六点钟方位，并以八点钟方位喝茶。并分成三次喝，感受热茶，温茶，与冷茶的滋味。 最后提醒大家用沸腾的开水泡茶，会破坏很多营养物质。
2、站姿：双脚并拢身体挺直，头上顶，下颌微收，双眼平视，双肩放松。女性右手在上，双手虎口交握，置于胸前；男性双脚微呈八字分开，左手在上，双手虎口交握置于小腹部。
3、喝茶有量 注意饮茶量，每日饮茶2~6克。虽然茶叶中含有茶解腻，紧张激动的多种维生素和氨基酸，食用植物油和增强消化利尿发挥作用，而不是喝得更好，而不是所有的人都适合饮用。
怎么喝茶才健康?喝浓茶好吗?
睡前不宜喝茶，特别是浓茶，喝多了就睡不着觉。而女性朋友若处在经期或者哺乳期，那么也不宜大量饮茶。 还有本身身体不不好的人，身体虚弱，或者有心脏病、肝功能不好的人不建议大量饮茶，怕添加负担。
喝茶要适量 喝茶要控制量，每日使用茶叶的量不要超过5克。一般来说，每天冲泡2次，每次2克的饮量是比较适当的。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、胃病、肠溃疡的病人则不适合饮茶。
通过浓茶和淡茶的对比，会发现喝淡茶更有利于养生，对人体健康有利。
喝茶有害健康?要学会正确喝茶
1、胃酸过多、胃食管反流等疾病患者，空腹喝茶可能会引起 胃酸刺激肠胃 ，引起不适症状，从而导致疾病加重。切勿喝浓茶：据中国食品科学技术学会的建议，成人饮茶量通常以每天5-15克、茶水200-800毫升为宜。
2、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
3、喝茶能提神醒脑，缓解疲劳，维持身体内部环境的酸碱平衡，会增强身体素质，有益身体健康。
4、很多人都比较喜欢喝滚烫的茶，其实这对于身体的健康是有影响的，特别是对于消化道的伤害很大，如果经常喝很烫的茶会导致肠道粘膜受到刺激。
5、吃完饭后，习惯性喝茶聊天 生活中许多中年人都有这样的习惯，尤其是男性在晚饭之后，认为这样做可以减轻胃部的消化负担，可实际情况却恰恰相反。
6、诱发心律失常，损害人体健康。2，不喝头遍茶 头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶，如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。
怎样喝茶更健康
喝茶要适量 喝茶要控制量，每日使用茶叶的量不要超过5克。一般来说，每天冲泡2次，每次2克的饮量是比较适当的。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、胃病、肠溃疡的病人则不适合饮茶。
避免空腹饮茶：空腹饮茶可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激。最好在饭后一段时间再饮茶，以减少对胃的刺激。 控制饮用量：虽然茶叶中的茶多酚有益健康，但过量摄入可能会对肝脏和肾脏产生负担。
饮茶也要考虑适合的饮时间，茶有提神醒脑的作用，早上和午后饮茶可以提高工作效率。饭前饭后饮茶会冲淡胃液，影响食物的消化还有可能影响食物中营养成分的吸收，因此饭后1小时是饮茶最佳时间。
不空腹喝茶 很多喜欢喝茶的朋友，经常都是想喝就喝，不注意饮用时间，其实这样对身体健康是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，能促进肾排尿。
怎样喝茶才是正确的方式?
1、右手持杯，左手托杯底，双手奉出才为敬；持杯时不能抓杯口；以防唾沫溅入杯中，不要边奉茶边说话。
2、空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。 忌饭前喝茶 饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
3、正确饮茶方法 不宜饮用太浓的茶 所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3-4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的，如夜间饮浓茶，易引起失眠。
到此，以上就是小编对于怎么喝茶对身体有好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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