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紫苏籽油和亚麻籽油哪个好?专业点评
紫苏油和亚麻籽油哪个更好之效果 如果你的目的是补充α-亚麻酸，那么吃亚麻籽油或者是紫苏籽油对你来说意义都一样。值得一提的是二者的作用有所不同。
亚麻籽油好一些。亚麻籽油(Flaxseed Oil)是脂肪酸的最佳来源之一。 Omega-3脂肪酸是西方饮食中所欠缺的「好」脂肪。
两种都好。苏子油：苏子油选用长白山地区优质紫苏籽，以传统的物理压榨方法精制而成，充分保留紫苏籽的营养精华，油色淡黄，油质澄清，气味清香。是富含α亚麻酸的最好的食用油，α亚麻酸含量高达百分之50至百分之70。
其实这两款油都可以吃，但是紫苏油要更好一些，这两款油之所以有健脑等功效，都是因为富含α-亚麻酸的缘故。α-亚麻酸天然含量最高的是紫苏籽油，亚麻籽油一般比紫苏籽油含量低10%左右。
紫苏籽油是什么紫苏籽油有什么好处
1、促进大脑发育：紫苏籽油中含有丰富的亚麻酸，这是人体必需的脂肪酸之一。孕妇食用可以促进胎儿的大脑发育，提高胎儿的智力水平。对于儿童和成年人来说，紫苏籽油也可以促进脑部活动，提高记忆力和思维能力。
2、紫苏籽油有什么好处保肝护肝紫苏籽油里面含有的多种不饱和脂肪酸，有一定的保肝护肝的功效，平时应该多吃一些的，尤其是比较适合给高血压的患者食用。
3、健脑益智 紫苏籽油含有多种维生素、微量元素，富含亚油酸、亚麻酸等成分，可以为大脑提供营养，能促进大脑发育，增强脑神经功能，有健脑益智的功效。
4、紫苏子油对身体有什么好处紫苏本身属于一种中药，使用紫苏为原材料制作成的紫苏籽油的功效比较广泛。可以降低血压、降低血脂，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够防止血栓的形成。
紫苏油有什么功效
抗衰防老 紫苏籽油含有18种氨基酸及多种微量元素，还含有多种活性成分，有抗氧化的作用，还能促进机体新陈代谢，长期食用能延缓衰老，增强免疫。
紫苏子油对身体有什么好处紫苏本身属于一种中药，使用紫苏为原材料制作成的紫苏籽油的功效比较广泛。可以降低血压、降低血脂，其中含有大量的不饱和脂肪酸，能够防止血栓的形成。
紫苏油主要功效有：预防及改善心脑血管疾病；延缓衰老、清除自由基、健脑，促智，提高思维能力。紫苏油由于含α-亚麻酸特别高，属于不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，降低血压、抗凝溶栓，改善心脑血管疾病。
苏麻油对人体的好处和坏处
1、与中国人参同属五加科。苏麻的植物油脂不含胆固醇，植物油脂的清香又弥补鱼腥味的不足，医学界认为，苏籽油制剂是鱼油制剂的更新换代产品。
2、延缓衰老：麻油中含有丰富的抗衰老的维生素E，它具有促进细胞的分裂，延缓其衰老过程的功能。保护心脑血管：麻油中含有40%的亚油酸棕榈酸，易被人体吸收，对软化心、脑血管有较好的效果。
3、苏籽油在生理主要作用有：维护大脑和神经功能所必需的因子；能抗血栓降 苏麻血脂；预防癌变和抑制肿瘤细胞转移；抑制变态性病症；如果长期食用能延年益寿。
4、苏麻油是以紫苏籽为原料提取的食用油。又名苏子油、紫苏油，全称为紫苏籽油。
到此，以上就是小编对于紫苏籽油对身体好吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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