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为什么补充钙对身体健康很重要?
1、如果身体缺钙就会导致很多不好的情况出现，所以要早点补钙，这样也有利于我们身体对钙的吸收，钙质是人体非常重要的营养物质。
2、第骨骼是由钙组成的，骨组织当中含有大量的钙和骨胶原，如果缺少钙就患有骨质疏松症，骨量减少，骨强度、骨质量下降，容易发生骨质疏松性骨折，钙支撑着人体的重量。
3、钙能增强人的耐力，使人精力充沛，心理稳定。体内钙充足，才能有效预防脑溢血、癌症和心脏病的发生，有利于健康长寿。
钙是维持人体健康的重要营养成分,你知道钙片的作用与功效都有哪些吗...
1、问题三：钙的作用 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在。
2、体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。钙片的主要成分就是碳酸钙和维生素D3。碳酸钙的作用是补钙，维生素D3主要用来帮助钙的吸收。
3、保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用，而血钙的来源通常有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙来获得。缺钙会降低软组织的弹性和韧性。
4、富莱欣钙维生素D咀嚼片营养保健功能：补钙。钙的主要生理作用如下：第构成机体的骨骼和牙齿；钙是构成骨骼的重要组分，骨骼中的钙占体重25%和总灰分的40%，钙对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。
补钙的好处和坏处
好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。
肠胃受损。过量补钙可 *** 胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。影响视力和心脏。
参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌；是骨骼构成的重要物质；等。细胞内钙离子增加，导致细胞功能异常【减退或衰竭】，是机体衰老的进程。
钙片吃多了会怎么样？过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。
凡事都有个度，过了就不好了。补钙也是如此。钙是人体必需的矿物质，能促进骨骼发育、肌肉活动和新陈代谢。但如果补钙过量，其危害也很大。过量补钙容易诱发肾结石。钙是结石的主要成分。
钙对人体的重要性
1、钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。
2、控制神经感应性及肌肉收缩，如：减轻腿抽筋，帮助肌肉放松。参与受精，调节神经肌肉正常兴奋性，降低毛细血管通透性，参与凝血过程，帮助血液凝固，促进体内酶的活性。减轻经前症状。减少疲劳，加速精力恢复。
3、帮助肌肉收缩：钙参与肌肉的正常收缩和放松过程。细胞膜稳定：钙对细胞膜的稳定和功能发挥起重要作用。预防高血压：一些研究表明，适当的钙摄入可以帮助预防高血压。总的来说，适量的钙摄入对于维持人体健康至关重要。
4、钙对人体有至关重要、不可或缺的作用，如果没有钙离子，人类将难以生存。首先，钙离子参与肌肉收缩以及神经调控，在神经表达过程中起着重要的传导作用。没有钙离子，意味着肌肉将不能再收缩，神经传导将不能再传达。
到此，以上就是小编对于钙的知识的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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