本篇目录：
2015年8月18日央视健康之路节目
1、年8月18日科教频道cctv10健康之路要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《宝宝小病不跑医院（一)》。
2、《健康之路》的内丰富多彩，贴近群众生活，致力于为大众传播最实用，最科学的健康知识。这档节目深受中老年朋友的喜爱，《健康之路》贴心的服务，让人们走出误区，提高生活质量，远离疾病困扰。
3、CCTV-10，栏目：《时尚科技秀》、《百家讲坛》、《健康之路》、《自然传奇》、《地理中国》、《科学动物园》、《解码科技史》 、《中国诗词大会》、《创新进行时》、《实验现场》等。
4、《健康之路》主要关注百姓健康生活。2009年8月31日栏目改在CCTV-10播出后，提出了“把握健康，拥有未来”的口号。
健康之路里的“金丝山药是怎么做的?”
山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
做法：先将炙黄芪煮水，再用黄芪水将山药和黑豆炖烂 功效：补肺气。
做酱牛肉一般选用牛腱子肉，腱子肉分前腱和后腱，肉质较老，有肉膜包裹的内藏筋，熟后有胶质感，肉嫩筋香，鲜嫩松软。
铁棍山药最简单的方法就是洗净直接蒸煮。玫瑰酱是稔自己做的，用来蘸食山药，风味绝佳。
将铁棍山药连皮洗去泥土 放入蒸锅，隔水蒸上20--30分钟即可（高压锅15--20分钟），趁热吃 烹饪小贴士：铁棍山药比较细长，粉性十足，含水量较少，基本上掐不出水分。
身体湿气重怎么办?
1、湿气太重怎么办1 戒掉平时的坏习惯 湿气重的人一般都会有几个坏习惯，比如说喝酒、饮食不规律、作息不正常等等，这些都是导致湿气重的原因。尤其是在夏天，天气炎热，很多人会猛吹空调，这也是不好的。
2、人身体湿气重可以通过药物治疗、物理治疗、调整饮食和生活方式来治疗。药物治疗：药物有很多祛湿药物，如中焦湿气重可用平胃散治疗，下焦可用四妙丸治疗，整体痰湿较重可用二神汤等治疗。
3、可以通过艾灸祛除湿气。艾灸可以行气血、祛寒湿。丰隆、足三里、阴陵泉、内关等穴位可以健脾和胃祛湿。因此，对于体内有寒湿的患者，艾灸治疗可以起到温阳健脾祛湿的功效。但艾灸不适合湿热的患者。
4、注意饮食 大家在发现自己湿气片偏重之后千万不要吃寒凉的食物，如果大家实在想吃寒凉食物，建议大家在这些食物当中加入葱、姜这些调料，能够降低食物的寒凉性质。
5、勤运动。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。多吃清淡食物。凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。
6、湿气重是现代人常见的一个通病，常常是由于工作压力大、生活饮食不规律，那怎么治疗呢？可以吃健脾化湿的中药，比如参苓白术散，健脾丸等可以健脾祛湿。
湿气重有哪些表现?
湿气重的表现： 舌苔，(黄)厚腻、淡白，湿是什么？津液不归正化，喝进身体的水，吃进身体的食物，不能正常运化吸收，不能转化为人体可以利用的津液，就变成了中医说的“湿”。 有痰，有痰咳不出，嗓子有黏腻感。
体内湿气重会出现皮肤粗糙干燥瘙痒的情况，这是因为湿气影响到脾胃的正常运行，然后水湿气就会停留在皮肤里面，直接影响到皮肤的正常代谢。
湿气太重通常表现为手脚冰凉、大便不成形等症状。建议患者可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行缓解治疗，必要时可以前往专业医院，在医生的指导下进行处理。
湿气重的原因：经常熬夜：经常熬夜的人，脾胃得不到足够的休息，长时间下来就会让我们的身体容易就会产生湿气。
湿气重的表现：头发容易出油、四肢手脚冰凉易出虚汗、嘴巴有味道舌苔重、小腿容易浮肿皮肤出油多、长痘、腰腹虚胖肉软有游泳圈、耳朵油耳朵耳屎多、身体白天易困。湿气重的8个表现 1现在头上一齿痕舌苔，舌苔厚腻。
炒薏米的功效与作用,炒薏米的功效与作用健康之路
水肿，小便不利，脚气。本品淡渗甘补，既利水消肿，又健脾补中，常用于脾虚湿盛之水肿，腹胀，小便不利，多与茯苓，白术，黄芪等药同用；脾虚泄泻。
作用一 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。作用二 用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。作用三 用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。
作用与功效：麸炒薏苡仁药性相对平和，可以起到健脾止泻，调整脾胃湿盛的作用。如出现拉肚子情况，用炒过的薏米煮粥或者直接泡茶饮用，效果要比生薏米的明显。麸炒的健脾作用要更为突出。
炒薏米泡水喝的功效：炒薏米可以帮助美白，治疗讽刺以及对于排除体内的毒素都是很有帮助的。其次炒薏米还可以帮助去湿，去除水肿，帮助提高人体的免疫力。
到此，以上就是小编对于健康之路脾虚视频讲座的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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