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脊柱健康的重要性
脊椎（脊柱）是人体最重要的部分，不论从健康角度还是从灵性成长的角度都至关重要。在两三年前，我开始研究脊柱的自医与矫正恢复自然曲度。经过不断的觉知力与自我锻炼。多年久坐伏案的电脑职业病（颈椎和腰椎亚健康）消除了。
因为只有脊柱健康了，人才能有正常的呼吸和心跳，才会有稳健的消化能力，才能有规律的新陈代谢，才可以向外展现出完美的身体状态。因此，要想保持身体健康，就要先了解自己的脊柱以及脊柱在我们日常生活中所起到的重要作用。
脊椎不仅仅是根骨头，更是人体内非常重要的一根顶梁柱。脊椎骨和它周围的一些软组织，比如肌肉、肌腱、韧带、神经和血管等，一起浇铸成了生命大厦的立柱和主梁。脊柱既是人体的一个组成部分，同时它又是一个非常完整的系统。
王绍辉解释，脊柱是生命的脊梁，是健康的支柱，也就是说，它是人体的第二生命中枢。一旦脊柱出现问题，将会严重影响人体生命信息的即时通达，进而影响其身体健康状况。脊柱对健康有着重要的影响，在生命中具有决定性的作用。
支撑体重，脊柱作为人体的中轴是身体的支柱，是支撑生命的大梁。运动功能，构成脊柱的椎骨之间有两种连接，椎体之间有椎间盘，椎弓之间有椎间关节。保护作用，脊柱内有椎管容纳脊髓并保护脊髓。
脊柱是人体最重要的器官之一，它由33个椎骨组成。脊柱的主要功能是支撑身体，保护脊髓和神经根。脊柱的健康对人体的健康有着重要的影响。
中医告诉你保健脊柱的这3个关键点
1、第三招，只有保持脊柱中正，才能在最大限度上防止出现脊柱病。人体脊柱最偏爱平衡感和放松的状态，不正确的姿势恰恰会打破脊柱的这两点需求，如窝在沙发里、窝着头睡觉、斜躺着看电视、单肩背包等行为都会让脊椎感到不舒服。
2、维护脊柱健康的有效措施 要养成良好的坐、卧、站、行等姿势习惯。
3、注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重。座位高低应合适，不要坐矮板凳，低沙发，座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。有腰痛病史的人，弯腰时应保持上身直立下蹲再取物。
你的脊柱健康吗?
所以，脊柱是人体的第二生命线，80％的慢性疾病与脊柱相关。 如果我们把人的身体比喻成一座大楼，那么，骨骼就是这座大楼的钢架。
你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。你的精神不能很好集中，因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。你对疾病的抵抗力较弱。半脱位可影响你的神经、内分泌、免疫系统，其在抵抗疾病和防止感染的方面扮演重要的角色。
宝宝脊椎发育的健康与成长密切相关，以下是一些判断宝宝脊椎发育是否健康的指标： 头、颈部和脊柱的对称性：观察宝宝的头、颈部和脊柱是否呈现自然的对称状态。宝宝头颈部应能够顺畅移动，没有明显偏斜或不对称的现象。
你的脊椎健康吗？如果你有以下症状，就须提高警惕：如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等造成的，是骨盆及髋关节半脱位的表现。
经常感到疲劳，因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。精神不能很好集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面很重要。
如果你不能完全十分舒适的深长呼吸，那说明你的脊柱也有问题。呼吸健康与脊椎的健康和活力紧密联系。颈部、背部关节发生声响 如果你的颈部、背部或更多的关节会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
怎样保持脊椎健康?
1、生活中可以采取以下方法来保障脊柱健康： 正确的坐姿和站姿：保持直立的坐姿和站姿，保持脊柱的自然曲度。避免低头或者驼背，尽量保持头部和脊柱的对齐。
2、一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。
3、要维护脊柱健康，可以采取以下措施： 保持良好的姿势：注意保持正确的姿势，无论是站立、坐着还是行走。脊柱应该保持自然的曲线，避免驼背或其它不良姿势。
4、(2)坐姿：坐于凳子或椅子上，两脚踏地自然分开，两腿的膝部不应分开过大，大体仍要保持胸挺、颈直、头正。伏案写字、读书时，也应保持脊柱的正直，不要肩偏向一侧，更不要弯腰、低头伏在桌面上。
5、保持脊椎健康的方法◆平躺着睡觉时膝盖下放个枕头平躺着睡觉，脊椎所受的压力最小。有条件的话，平躺时在膝盖下放个枕头，或是侧躺时两脚中间夹个枕头，都有助于减轻脊椎承受的压力。
生活中有哪些保障脊柱健康的方法?
1、保持脊椎健康的方法◆平躺着睡觉时膝盖下放个枕头平躺着睡觉，脊椎所受的压力最小。有条件的话，平躺时在膝盖下放个枕头，或是侧躺时两脚中间夹个枕头，都有助于减轻脊椎承受的压力。
2、不要枕太高太软太硬的枕头。选择可以有效保持颈椎最佳弧度，能帮助身体迅速放松，无论侧卧或仰卧，对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。其实，我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。
3、要维护脊柱健康，可以采取以下措施： 保持良好的姿势：注意保持正确的姿势，无论是站立、坐着还是行走。脊柱应该保持自然的曲线，避免驼背或其它不良姿势。
4、空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压脊椎部分并缓缓按压。所以尤其是我们大家在生活中经常坐着不动的朋友们，在生活中更是需要经常做一些按摩脊椎的工作的，这样可以很好的促进脊椎的健康的。
5、座椅的高度要与办公桌高度协调，确保以上正确姿势才能轻松办公，保障颈椎舒适，所以我们白领朋友们在生活中就需要多注意了，在生活中一定要养成一个良好的坐姿习惯，这样才能更好的保护自己的脊柱的健康。
6、养成一个良好的坐、站、卧的习惯就行了，时刻提醒自己；可以多做一下锻炼脊椎的运动，如瑜伽的弯、伸、扭等。
到此，以上就是小编对于脊柱与健康的关系的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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